Qi Gong et bien être

Médecine Traditionnelle Chinoise

Qi Gong et bien être


Le Qi Gong est un des procédés pour nourrir en soi le « principe vital » autrement dit notre vitalité selon une méthode issue de la Tradition Médicale Chinoise (yang sheng fa) enseigné par le Professeur émérite  Leung Kok Kuen.

Le QI est un mouvement, un souffle, une énergie qui peut se présenter sous différentes formes : nos pensées, nos émotions et enfin tout ce qui circule dans notre corps est une forme d’énergie.

Par une pratique de mouvements lents, simples, précis, pratiqués progressivement, régulièrement, sous forme d’enchainements  de 5, 7, 8 ou 18 mouvements et en observant une respiration naturelle, une détente musculaire, une quiétude mentale, patiemment nous accédons aux  exercices internes et à proprement dit au Qi Gong.

Une pratique qui entretient notre vitalité et renforce notre système immunitaire et tout simplement nous procure des joies plus durables et plus profondes.

Le Qi Gong se déroule en groupe ou en individuel pour les personnes qui cherchent un enseignement plus spécifique et adapté à leurs besoins.
Sa pratique accessible à tout âge est tout indiquée afin de :

- apprendre à gérer sa respiration, sa détente, son stress
- approfondir la présence au corps
- se placer dans le moment présent, accroître sa vitalité et renforcer l'attention


Héritier de la philosophie chinoise, le QI GONG renferme une grande quantité d'exercices dynamiques ou statiques, profonds et subtils visant à remettre en circulation l'énergie dans le corps et à s'harmoniser avec la nature environnante. Par le mouvement, la respiration et l'intention, il dénoue et libère les plans physique, émotionnel et mental, base de l'épanouissement et de l'équilibre de chacun.


Plusieurs méthodes et formes sont abordées pour permettre d'appréhender différents aspects et niveaux du travail énergétique.

- Apprentissage et pratique d'un ou de plusieurs enchaînements visant à harmoniser toutes les parties de son être.
- Pratique de l'assise silencieuse avec comme objectif principal la libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.


Depuis des millénaires, la Chine considère la méditation comme voie thérapeutique corporelle et spirituelle. Véritable voie d'épanouissement, celle-ci permet au pratiquant d'acquérir le calme mental, puis la régénération du corps et de l'esprit. Ce cours proposera une approche de ce que les Lao, les anciens ont pour coutume d'appeler Zuo Wang ( s'asseoir et oublier ) ou Jing Zuo (s'asseoir en paix).

« Toutes les choses retournent à leurs racines authentiques. Retourner aux racines se nomme la quiétude et provoque la régénération »
Lao Zi